Finde heraus, wo dein Körper wirklich steht

Heartful Science verbindet Fitness-Check, 66-Tage-Plan und tägliches AMY-Coaching. Du bekommst einen klaren Ausgangspunkt, konkrete nächste Schritte und einen Nachcheck statt loser Gesundheitstipps.

Fitness-Check starten

Fitness-Check66-Tage-PlanNachcheck

Fitness-Check

62/100

Kraft54%

Ausdauer71%

Regeneration48%

Körper66%

66-Tage-Plan

Tag 18 · Foundation

Heute

Krafttraining, Protein-Fokus, 10 Minuten Mobility

AMY passt an

Niedrige Energie: Intensität senken, Routine halten.

Nachcheck

Tag 66

Gleiche Tests, neuer Vergleich: Du siehst, was sich bewegt hat und wo der nächste Zyklus ansetzt.

Probier AMY jetzt aus. Ohne Anmeldung.

Teste kurz den Coach. Der vollständige Plan entsteht nach Onboarding und Fitness-Check.

AMY

Dein Gesundheitscoach

3 Nachrichten übrig

Hallo! Ich bin AMY, dein Gesundheitscoach. Du kannst mich kurz testen: Frag mich, wie der Fitness-Check abläuft, wie ein 66-Tage-Plan aussieht oder was du heute bei Ernährung, Schlaf oder Bewegung konkret tun könntest.

Warum Heartful Science?

Fitness-Check statt Bauchgefühl

Du startest mit einfachen Markern für Kraft, Ausdauer, Regeneration und Körperkomposition. Daraus wird sichtbar, wo dein Körper gerade steht.

Tracking ohne Tabellen

Mahlzeiten per Foto, Wasser per Chat, Alltag kurz beschreiben. AMY sammelt Kontext, ohne dich in manueller Eingabe zu verlieren.

Wissenschaftlich priorisiert

Empfehlungen werden nach Wirkung und Ausgangslage sortiert: Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration arbeiten als System zusammen.

Täglich angepasst

Müde, unterwegs oder voller Energie? AMY passt den Tag an, ohne den roten Faden deines 66-Tage-Plans zu verlieren.

Daten in der EU

Die Plattform läuft auf europäischer Infrastruktur und nutzt keine Werbeprofile. Kein Datenverkauf.

Planbar bezahlbar

Ein laufendes Programm mit täglicher Begleitung statt einzelner Coach-Stunden. Monatlich oder jährlich kündbar.

Starte deinen Fitness-Check mit AMY

Erstelle dein Konto, beantworte das Onboarding und starte danach den Fitness-Check mit AMY.

Programm starten

So funktioniert Heartful Science

Ein klarer Loop aus Messen, Planen, täglichem Anpassen und erneutem Prüfen.

Schritt 1

Fitness-Check

AMY führt dich durch einfache Messungen und Tests. So entsteht ein ehrlicher Ausgangspunkt statt einer Schätzung.

Schritt 2

66-Tage-Plan

Aus deinen Ergebnissen entsteht ein Plan für Training, Ernährung und Regeneration, priorisiert nach deinen Schwachstellen.

Schritt 3

Tägliches Coaching

Du erzählst AMY, wie dein Tag läuft. Sie passt Aufgaben an Schlaf, Energie, Reisen oder Stress an.

Schritt 4

Nachcheck

Am Ende misst du erneut. Du siehst, was sich verändert hat und wo der nächste Zyklus ansetzt.

Andere Apps zählen Daten.
HFS baut daraus einen Plan.

Kalorienzähler

Yazio, MyFitnessPal & Co.

Du füllst Tabellen aus und zählst Kalorien. Der Aufwand ist hoch, der nächste sinnvolle Schritt bleibt oft unklar.

Manuelles Tracken
Keine persönliche Begleitung
Kein Trainings-Loop

Coaching-Apps

Noom & Co.

Viele Programme liefern Lektionen und Motivation. Was fehlt, ist häufig ein sauberer Ausgangspunkt und ein echter Nachcheck.

Content statt Messung
Starre Programme
Wenig Alltagsanpassung

Heartful Science

Fitness-Check + AMY

Du startest mit einem Check-up, bekommst einen 66-Tage-Plan und arbeitest täglich mit AMY an der Umsetzung.

Messen statt raten
Plan statt Tipps
Anpassen und nachprüfen

Was unsere Nutzer sagen

Echte Stimmen aus dem 66-Tage-Programm.

Endlich Daten statt Bauchgefühl.

„Ich habe jahrelang trainiert ohne zu wissen wo ich wirklich stehe. Der Fitness-Check hat mir gezeigt wo meine Schwächen liegen, der Plan hat sie systematisch abgebaut.“

Michael R.

62 · Hamburg

In 66 Tagen 6 Kilo runter ohne Diät-Drama.

„Amy hat mir täglich beim Essen und Trainieren geholfen. Kein Verbot, nur klarer Fokus auf Eiweiß und Bewegung. Mein funktionelles Alter ist von 47 auf 41 gesunken.“

Sebastian K.

37 · Stuttgart

Der erste Plan der wirklich auf mich zugeschnitten war.

„Ich bin Marathonläuferin, klassische Fitness-Apps haben mir nichts gebracht. Hier wurde mein Schwachpunkt - Krafttraining - identifiziert und gezielt adressiert.“

Lisa M.

41 · München